TEKNIK DASAR PERMAINAN SEPAK BOLA

PENGERTIAN Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan cara menyepak bola, dengan tujuan memasukan bola kegawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukan bola. Didalam memainkan bola, setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota baadan, kecuali tangan dan lengan.
Hanya penjaga gawang saja yang diperbolehkan menangkap bola dengan tanngan, itupun hanya dalam kotak penalti.
Sepak bola merupakan permainan beregu yang tiap regunya terdiri atas 11 pemain. Biasanya, sepak bola dimainkan dalam 2 babak ( 2x45 menit) dengan waktu istirahat 15 menit di antara dua babak tersebut. Mencetak gol merupakan tujuan setiap kesebelasan. Suatu kesebelasan dinyatakan menang apabila dapat mencetak gol lebh banyak dari pada lawannya ketika waktu berakhir.LAPANGAN Lapangan sepak bola berbentuk persegi panjang. Panjang minimal 90m, maksimal 120 m. lebar minimal 45 m, maksimal 90 m.
Untuk pertandingan internasional, panjang minimal 100 m, maksimal 110 m. lebar minimal 64 m, maksimal 75 m. Adapun bagian-bagiannya sebagai berikut :
a. Daerah sudut, ada di kempat sudut lapangan, ditandai dengan tiang bendera setinggi 1,5 m. tempat tendangan    sudut dilakukan.
b.Area penalti, Kiper tidak boleh menyentuh bola dengan tangannya diluar area ini. Pada waktu tendangan penalti, semua   pemain, kecuali penendang dan kiper, harus berada diluar area penalti sampai dengan dilakukan.
c.Titik penalti, Tempat bola diletakkan pada waktu tendangan penalti yang berjarak 11 meter dari titik ke gawang.
d.Lingkar tengah, Tempat permainan dimulai dengan radius 9,15 m.
e.Gawang, berukuran Panjang 7,32 M dan lebar 2,44 M, Tiang atau mistar gawang berbentuk silinder dengan diameter 12 cm.
TEKNIK-TEKNIK DASAR DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA
A. Pembelajaran teknik tanpa bola (teknik badan)
Teknik badan adalah cara pemain menguasai gerak tubuhnya dalam permainan yang menyangkut cara berlari, melompat, gerak tipu badan.
B. Pembelajaran teknik dengan bola terbagi menjadi 3 yaitu:
1. Pembelajaran Teknik Menendang bla
2. Pembelajaran Teknik Menahan BOla
3. Pembelajaran Teknik menggiring bola (Dribel)
Sumber : buku Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan Untuk SMA/MA kelas x, Muhajir, Erlangga.